30代後半に突入の私も最近おなか周りに余分なものが目立ちはじめました。
さて…何をはじめようか。
そう思った時にテレビで流れていたのは「コアダンス」！！
皆様、ご存知ですか？
杉本彩さんもお勧めのラテンダンスのDVD。
腰を振り振り、激しくダンスする事でお腹すっきり♪くびれも出現♪
その上セクシーに！！やるっきゃない！ですね
さっそく注文しようと電話を手にしたのですが。
ちょっと待った。。
過去に良く似た行動をしたような・・・・
えっと。
ビリー隊長。
そうでした。 ビリー部隊にも所属していたのですが、1週間で脱退しました。
･･･････今、ラテンダンスに手を出すか悩み中です。
～メタボリック症候群とは～
・ 太っていてお腹が出ている
・ 高血圧ではないけど少し血圧が高い
・ 少し血糖が高い（耐糖能障害）
・ 善玉コレステロールが低い など
病気まではいかない異常や軽い病気を肥満などの状態がいくつか重なると
それぞれの病気が一つだけの場合よりも動脈硬化を起こしやすく
動脈硬化が原因となる虚血性心疾患、脳梗塞、閉塞性動脈硬化などの病気を引き起こしやすくなります。
腹囲（へそ下ウエスト）が男性85センチ以上、女性90センチ以上の方は
内臓脂肪蓄積の可能性ありです。
気になる方はメジャーで腹回りをまずは測りましょう！
