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毎日

2008/12/18 10:52

腹筋をしています。
皆さんはムキムキを目指していますか。
それとも、シャープな筋肉ですか。

私は腰痛防止のために日々淡々と行っています。しかも２０回…。
西尾市内は急な斜面が多くないのでいいですが、うちのまわりは坂だらけで腹筋がないと体力的に困ります。
とてもアパートなんか建てられそうにないです。
川も家のすぐ脇を流れてるし。

腹筋のやり方はあれこれ本などにありますが、毎日続けれるやり方でやってみてください。
私は布団の上でヒザをたててやっています。
ムキムキにはあと３年ぐらいかかりそうですが…。。


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